MÆRK kvindecirkel

Længes du efter et sted, hvor du blot kan komme som, du er? Være den, du er. Og udtrykke den, du er.

Længes du efter at mærke dig selv og genskabe kontakten til din krop og til alle de dele af dig selv, som tiden og livet har lukket af til? 

Længes du efter at leve mere? Nyde mere? Mærke mere? Være mere? Mere dig. Hele dig?

Og længes du efter fællesskab med ligesindede? Et fællesskab, hvor vi sammen fordyber os, åbner os og forpligter os. Et fællesskab, som vi skaber sammen, og hvor der er rum og plads til både fællesskabet og den enkelte.

Hvis svaret er ja – så er du landet det rigtige sted!

1 ÅRS REJSE MED FÆLLESSKAB OG FORDYBELSE

 

Lev som den, du er – med kærlighed og heppekor i ryggen

 

Skab et liv, du elsker at leve, og hvor du kan være dig – HELE DIG – og rumme dig selv – med alt, hvad det indebærer.

Hold dig på sporet i hverdagslivet med støtte, hep, lyttende ører og masser af søster-fællesskab fra både mig – Siff – og de andre kvinder i kvindecirklen gennem et helt år!

Til maj 2024 starter jeg min næste kvindecirkel  – et fantastisk forløb, der strækker sig over et år. Et HELT år!

Det bliver intet mindre end fantastisk og jeg glæder mig utrolig meget.

 

Hvordan får du liv i dit liv?

 

Jeg møder ofte kvinder, der bærer på en længsel.

 

En længsel, der somme tider kan beskrives med ord, og som somme tider er ordløs.

En længsel, der kan være efter forbindelse, ægthed, kontakt, kærlighed, mening, dybde, ro, eventyr, essens, eller som måske er en kropslig længsel efter noget, der ikke kan beskrives med sproget.

En længsel efter liv – efter mere liv – efter mere af dig i livet.

Det er en længsel, vi alle kender – og genkender – og selvom det måske kan lyde poppet og hippie-spirituelt, så er det i virkeligheden også helt nede på jorden.

Så du kan måske genkende længslen på et dybt eksistentielt og filosofisk plan, og så kan det også være på et langt mere lavpraktisk plan, hvor du mærker længslen efter mere tid og plads til dig i dit hverdagsliv, eller efter at indrette dit liv, så det passer bedre med dine indre værdier og drømme.

Og i kvindecirklen støtter jeg dig til at skabe forbindelsen til dig selv, din krop og til længslen – og til at skabe liv i dit liv, og til at give mere plads til DIG i dit liv, så dit liv bliver mere af det, du længes efter.

Skal du med?

“Da jeg trådte ind her første gang, vidste jeg ikke, hvem jeg var, eller hvilket ben jeg skulle stå på. Og så at se på mit liv nu - der er en verden til forskel. Og det er jeg fanme stolt over”

“Det har været det vildeste år og transformationsproces”

“Jeg har en følelse af at have fået kørekort til mig selv. Jeg undskylder ikke for mig selv længere, og jeg kræver min ret - og det har jeg ikke gjort tidligere”

“Cirklen har taget mig ud af angst og depression, og det har været det nødvendige første skridt mod et bedre liv”

“Noget har sluppet inde i mig - og jeg er tilfreds og flyder med livet i stedet for at kæmpe imod. Jeg er mere nærværende og taknemmelig for det jeg har”

“Alle burde have en cirkel”

MÆRK kvindecirkel er til dig der:

 

  • ønsker at rykke ved nogle ting i dit liv men ikke ved, hvordan du skal få det gjort
  • er klar til at se dig selv efter i kanterne og i dybden (og blive meget klogere på vejen)
  • savner nære relationer i din hverdag
  • mangler et sted, hvor du kan være helt dig selv og dele din sårbarhed
  • drømmer om et fællesskab af ligesindede, der ikke bare varer en weekend eller et par uger
  • ved at livet ikke er en destination men en rejse
  • er parat til at åbne dig, committe dig og vise hvem du er – vel vidende at du bliver grebet af os alle!
  • er kvinde, non-binær eller føler dig som en kvinde ❤️

Et helt år i kvindecirkel – alt det her får du med:

✔️ 6 kvindecirkeldøgn, hvor vi fordyber os i det at være menneske og kvinde gennem: procesarbejde med de emner, der fylder i cirklen, oplæg, gruppeøvelser, krop, dans og bevægelse, natur, egenrefleksion og restitution – alt sammen i samspil med den cykliske energi.
             
✔️ Fuld forplejning under alle cirkeldøgn: dvs en dejlig seng at sove i, nærende vegetarisk mad til alle måltider, naturrige omgivelser til fordybelse og restitution samt mulighed for både bål, sauna og et koldt dyp.

 

✔️ En lukket kvindecirkel af ligesindede kvinder, der er klar til at støtte dig på rejsen

 

✔️ Fast sparring og guidning af Siff gennem hele forløbet

 

MÆRK kvindecirklen og det cykliske liv

 

At træde ind i kvindecirklen er også at træde ind i det cykliske liv. DIT cykliske liv. 

Og hvad pokker mener jeg så med det?

Når jeg skriver, at du har et cyklisk liv, så mener jeg, at du ikke bare er dig, der lever dit liv fra fødsel til død på en liniær tidslinje. For du er så meget mere end bare dig. Du er en del af noget, der er meget større. Og du lever dit liv med, påvirket af og spundet ind i mange forskellige cyklusser.

Cyklus betyder ring, og den symboliserer både helhed samt en forventelig gentagelse – og derfor også en genkendelighed, der bor i os alle.

Der er den store livscyklus som alt levende gennemgår fra fødsel, gennem livet og til døden. Så er der naturens cyklus med de 4 årstider med hver deres karaktertræk, styrker, udfordringer og energi. Og så er der månens cyklus, døgnets cyklus, menstruationens cyklus samt de andre indre bevægelser i kroppen, der påvirker os i livet.

Og så handler cyklus også om de kropslige og følelsesmæssige tilstande, træk og kvaliteter, vi som mennesker kan være i og bevæge os imellem – både de lette og de tunge – dem vi elsker og dem, vi er knap så stolte af.
Naturen er cyklisk – fra det store makrokosmos til Jordens økosystemer og helt ned til de enkelte væsener, der bor her. 
Og du er også cyklisk, for du er natur.

 

Vi følger årets cyklus, og hver gang vi mødes, dykker vi ned i et tema, som passer til tidens energi

 

Vinter

Giv slip på det, der ikke nærer dig

Mærk dig selv

Selvkærlighed

Ro og hvile

Sommer

Nydelse & lyst

Blot at være

Tillid & overgivelse

Glæde

Forår

Drømme og længsler

Leg og spontanitet

Energi: Find dine ressourcer

Handlekraft

Efterår

Grænser

Wild Woman: autencitet, følelser & udtryk

Dyk ned i mørket

At fylde og tage plads

Hvad er en kvindecirkel?

 

Kvindecirkler er et gammelt fænomen. 

I tusindvis af år har kvinder samlet sig i kvindecirkler for at dele stort og småt med hinanden, støtte andre og blive støttet, samt blive klogere på, hvad det vil sige at være menneske og kvinde.

En kvindecirkel er et trygt og kærligt fællesskab, hvor alle bidrager med det, de kan, og hvor der er plads til alt og alle.

Der er plads til alle følelser, kriser, udfordringer og spørgsmål i en kvindecirkel. Der er plads til både mørket og lyset. Der er plads til både at være trist, vred, glad og lykkelig. Der er plads til at være stille og indadvendt, og der er plads til at være larmende og udadvendt. Der er plads til dig uanset om du er 21 eller 81, og det er også fuldstændig ligegyldigt hvilken uddannelse du har (eller ikke har), hvilket job du har (eller ikke har), hvad du stemmer på, hvor du er vokset op eller hvad du bærer med dig fra livet.

Du er velkommen, som du er!

(Jo – lige præcis som du er!)

Siff Storm Totum kropsterapeut

Mød din facilitator i kvindecirklen

 
 
Jeg har mødt utrolig mange kvinder siden jeg startede som terapeut og behandler tilbage i 2013. Jeg har mødt dem i lænestolen, på briksen, i kvindecirkler og naturligvis også privat i mit eget liv.
 
Jeg har lyttet til SÅ mange historier.
Historier om sorg, traumer, kærlighed, længsel, håb, drømme, selvsabotage, tvivl, svære relationer og knuste hjerter.
 
Jeg har lyttet, og jeg har mødt hver enkel kvinde lige præcis der, hvor hun var, så jeg kunne give hende det skub, den støtte eller den fejring, som hun havde brug for.
 
For mennesker har brug for mennesker.
Og kvinder har brug for andre kvinder.
 

Kvindecirklen starter d. 24. maj 2024

 

Cirklen bliver et lukket forløb for 8-12 kvinder

 

Alt det praktiske

 

MÆRK kvindecirkel bliver holdt som 6 døgn-retreats hen over et år. Vi mødes ca. hver anden måned hele året igennem.

På vores cirkeldøgn tager vi på opdagelse i vores individuelle liv, samt i det store cykliske liv, og ser hvad vi finder på rejsen.

Det er Siff, der guider alle cirkeldøgnene, og her dykker vi sammen ned i nogle af de temaer, der lægger sig til årstidens cykliske energi, du får opgaver og udfordringer, og du bliver guidet igennem forskellige øvelser – både til hovedet, kroppen og hjertet. Og så skal vi naturligvis også dele, lytte, danse og grine (og måske råbe og græde? Hvem ved, hvad der kan dukke op? :-))

Det er på disse døgn, du virkelig får mulighed for at fordybe dig og fordøje det hele, samt møde nærvær, nysgerrighed, støtte og kærlighed helt tæt på fra alle cirklens kvinder.

Og så kan cirkeldøgnene også være en selvkærlig gave til dig selv. En gentagen reminder om, at passe på dig selv, og om at prioritere egenomsorgen, roen, restitutionen og tiden til blot at være, mærke og reflektere, så dit liv kan leves endnu mere fra et autentisk sted i dig.

MÆRK kvindecirkel er til dig, der er klar til at forpligte dig til dig selv, til din egen rejse, til alt det du går og drømmer om og til fællesskabet af kvinder omkring dig. Det er til dig, der har brug for at blive holdt til ilden, få støtte og sparring samt masser af tid.

Masser af tid til dig, til processen, til læringen, til fællesskabet.

 

DATOERNE for cirkeldøgnene i den kommende cirkel er

 

25-26/5, 3-4/8, 12-13/10 i 2024

4-5/1, 8-9/3 samt 3-5/5 i 2025

og alle døgnene er fra lørdag kl. 16 til søndag kl. 16

Og hvad koster så et helt års udviklingsrejse med viden, sparring, hep og hurraråb fra både Siff og resten af de skønne kvinder i cirklen?

1 års kvindecirkel inkl fuld forplejning og logi

15.000,-

OBS: Du kan vælge at betale forløbet i rater – skriv blot til mig, så sætter jeg det op til dig i op til 12 rater.

Det er 1250 kroner om måneden hen over et år, hvilket er mindre end hvad en enkelt behandling koster hos Siff, og med cirklen får du Siff up close and personal i ikke bare en behandlings tid men i 6 fulde døgn henover et år. Så i stedet for blot en enkelt behandling bliver du holdt, guidet og støttet i din proces kontinuerligt – hver anden måned, hele året igennem – og ikke bare af Siff men også af alle de andre kvinder i fællesskabet.

Ja tak! Jeg vil gerne være en del af Danmarks skønneste kvindefælleskab!