Brevkassens svar om manglende sexlyst
Kære Anonyme kvinde,
Først og fremmest tusind tak for din mail, din ærlighed og din sårbarhed. Jeg møder mange kvinder i hjertebiksen, der af den ene eller anden anden årsag ikke mærker lyst til sex. Jeg håber, at dit brev og mit svar kan være til nytte og gavn for mange flere kvinder derude, der oplever manglende sexlyst ❤️
En krop i angst
Du skriver: “Kroppen virker angst!” og det er det, jeg allerførst lægger mærke til og hæfter mig ved. Det jeg som kropsterapeut oplever er, at hvis kroppen på en eller anden måde er i alarmberedskab – om det så skyldes stress, angst, traumer, PTSD eller noget helt andet – så er kroppen i en mere eller mere konstant tilstand af opspændthed. Kroppen er opspændt, fordi den hele tiden skal være parat til at reagere på en evt. fare. Kroppen kan reagere med enten kamp, flugt eller frys, som er vores grundlæggende menneskelige forsvarsmekanismer.
Så jeg bliver nysgerrig på, hvad der gør din krop angst?
Hvor længe har den været angst? Hvornår begyndte det? Og hvad skete der i den periode, hvor angsten og smerterne først opstod?
Hvis du er blevet lægeligt undersøgt, og du på den konto “ikke fejler noget”, så vil min klare overbevisning være, at dine smerter og deraf manglende sexlyst er psykisk forårsagede. Jeg kender ikke din historie eller dit liv, men noget siger mig, at der er en eller flere oplevelser/situationer i dit liv, der har forårsaget denne angstreaktion i din krop.
Jeg har haft en del klienter på klinikken gennem tiden med angst i kroppen. Min erfaring er, at når angsten har sat sig i underlivet, så handler det ofte om noget af det følgende:
1. Overgreb
Jeg har en del klienter, der har været udsat for seksuelt overgreb på et tidspunkt i deres liv. Et af resultaterne kan være, at kroppen lukker helt ned og spænder op selv ved den mindste berøring. Du kan læse mere om hvad seksuelt overgreb kan gøre ved dig i mit indlæg om seksuelt overgreb.:
Seksuelt overgreb sætter sig som et ar i kroppen!
2. Sex uden lyst / Grænseoverskridende sex
Jeg møder også mange mennesker, der igennem deres liv har haft sex, som de egentlig overhovedet ikke havde lyst til. Men uden at det har været et decideret overgreb. Det kan være, at de gentagne gange er gået med til sex med en partner for at please, for at undgå konflikter, fordi det var længe siden sidst eller fordi de ikke kunne få sig selv til at sig nej. Det kan også være, at de har haft sex, som de som udgangspunkt havde lyst til. Men på et tidspunkt undervejs har det så udviklet sig til noget, de ikke havde lyst til. Men de har ikke formået at sige fra overfor det. Det kunne fx. være oralsex eller analsex.
3. Skam
Skam er en stærk følelse, som mange af os er godt bekendt med. Det er mange af mine klienter også. Nogle har været igennem en eller flere oplevelser, særligt i barndommen, der har fyldt dem med skamfølelse. Og skam sætter sig særligt som spændinger og låsninger fysisk i underlivet.
Jeg siger ikke, at disse tre årsager er gældende for dig, men måske vækker en af dem genklang?
Angst <> Nydelse
Angst er pissehårdt at være i kontakt med hele tiden. Så det, der ofte sker, er, at vi lukker af til vores krop. Så behøver vi ikke at mærke de ubehagelige følelser indeni. Det sker ved, at vi begrænser vores vejrtrækning, spænder op i vores muskulatur og låser vores krop i bestemte mønstre.
En krop i angst gør ondt, og en krop i angst har ABSOLUT ikke fokus på sex, glæde og nydelse. Den har fokus på at overleve! Det kan godt være, det ikke er noget, du tænker bevidst over, men hvis din krop er i konstant alarmberedskab, så er det sådan, det er! Så din manglende sexlyst er fuldstændig naturlig.
Så et helt konkret råd til at løsne op for din manglende sexlyst er at få åbnet din krop op. Det kan naturligvis ske hos mig eller en anden kropsterapeut. Men i hvert fald hos en behandler, der arbejder med krop, psyke og traumer.
Hvad siger andre?