Kropsterapi som stressbehandling

Fra daglig kvalme, træthed og klump i halsen til fri af stress

Slut med kvalme og klump i halsen

Cecilie fortæller om sit forløb med kropsterapi: 

Min situation er blevet forbedret på rigtig mange måder.

 

Først og fremmest, så har jeg ikke daglig kvalme mere, og jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har haft det. Jeg har heller ikke længere en klump i halsen.

 

Jeg tager generelt ting roligere, og jeg er blevet mere åben og ærlig.

 

Det er gået op for mig, at problemer ikke forsvinder ved, at man lader som om, de ikke eksisterer – men de har det med at forsvinde, når man kigger dem i øjnene.

 

Gennem det meste at mit liv, har jeg følt at jeg skulle gemme mig, at det var farligt, hvis nogen virkelig lærte mig, mit inderste jeg at kende. Jeg har følt mig forkert, ikke i forhold til hvad jeg selv synes er rigtigt, men i forhold til, hvad jeg forestillede mig, at “verden” synes er rigtigt.

 

Og ved du hvad?

 

Det gør jeg ikke mere.

Jeg ved, jeg er god nok!

 

Det er som om, der er kommet en ro over mange aspekter af mig selv, som jeg ikke tidligere har haft ro omkring.

 

Jeg ved, helt dybt inde, at jeg er god nok, og det giver en styrke til at gøre noget ved de ting, der skal gøres noget ved.

 

Når jeg kommer i situationer hvor jeg føler mig klemt, eller føler, at jeg ikke har nogle valgmuligheder, så er jeg hurtigere til at træde et skridt tilbage og tænke over, hvorfor jeg har det sådan.

 

Det, jeg har lært, er, at det sjældent er rigtigt, at man ikke har et valg.

Frygten for at begynde at græde

Kropsterapi endte med at være vejen frem for Cecilie – vejen til at blive fri af stress og vejen hjem til sig selv!

Men som hun selv fortæller, så var det ikke uden frygt, at hun begyndte sit forløb med stressbehandling:

Inden jeg startede hos Siff, gik jeg længe og overvejede, om kropsterapi kunne være noget for mig, men jeg var ret berøringsangst.

 

Det handlede i høj grad om frygten for, hvor pinligt jeg ville synes, det var at begynde at græde over, hvad der kunne synes som ingenting.

 

Derfor var det meget vigtigt for mig, at jeg følte en umiddelbar tryghed.

 

Jeg følte mig instinktivt tryg (da jeg fandt Siff (red.)). Jeg følte, at det ville være okay, når jeg (for det vidste jeg, at jeg ville) brød ud i gråd.

Jeg ville bare gerne kunne sove, slappe af og ikke bekymre mig

Jeg havde ikke nogen konkret ide om, hvad jeg ville få ud af behandlingerne.

 

Jeg tror jeg havde en ide om, at jeg ville blive bedre til at tolke de signaler min krop sender mig dagligt.

 

Jeg håbede, at jeg kunne komme den evindelige kvalme til livs og så håbede jeg bare, at jeg kunne falde til ro.

 

Med falde til ro, mener jeg indeni mig selv, sådan at jeg kunne sove, slappe af og ikke hele tiden bekymre mig om alverdens relevante eller irrelevante ting.

 

Og endelig, så tror jeg, at jeg ville finde tilbage til en del af mig selv, som jeg følte jeg havde tabt, nemlig den person der i al stilfærdighed bare var sig selv.

Grænser og klar kommunikation 

Udover sin stressbehandling har Cecilie også fået mange andre konkrete ting ud af sit møde med kropsterapien. 

Nye erfaringer, evner og erkendelser, der både kommer hende til gavn på arbejdspladsen og i hendes private liv:

“Jeg har haft en del kampe gennem de sidste to år, hvor jeg har skulle lære at sige fra og sætte mine grænser.

 

I starten virkede det farligt, men jeg fandt også hurtigt ud af, at der er en berusende følelse ved at gøre det, samtidig med, at det på en eller anden måde gjorde mig mere solid og jeg fik nemmere ved at mærke efter.

 

I starten var det meget svært og grænseoverskridende, men gennem behandlingerne har jeg fundet ud af, at det som regel ikke er farligt og at man kommer bedre i kontakt med sig selv ved at gøre det.

 

Jeg er også blevet bedre til at udvise kærlighed overfor andre, og jeg er også blevet mere direkte i min kommunikation.

 

Det handler både om, når jeg selv har brug for at sige fra, men jeg kan også mærke det, når jeg taler med mennesker, der er kede af noget.

 

Jeg kan i dag godt give både konkrete råd, men også bare give en trøstende skulder når der er behov for det.

 

Tidligere kom jeg nærmest aldrig med spørgsmål, der kunne hjælpe folk videre.

Mere rationel og mere følsom efter stressbehandling

Der er generelt sket noget med den måde jeg ser verden på.

 

På sin vis er jeg blevet mere rationel, mere afdæmpet fordi jeg ikke længere tror at verden går under når der opstår problemer.

 

Men jeg er samtidig blevet mere følsom igen. Jeg har sværere ved at se voldelige film og jeg græder lettere når jeg bliver glad, vred eller ked af noget.

 

Til gengæld er jeg ikke flov over det mere.

 

Det er faktisk endnu en ting, som stille og roligt er dæmret for mig: jeg behøver ikke at være flov hele tiden.

 

Jeg har gået og været flov over næsten alt jeg gjorde så snart jeg ikke havde helt kontrol over det.

 

Om det handlede om at grine sammen med venner og familie, at græde eller bare være entusiastisk. Så blev jeg flov over det, når jeg kom tilbage til min gængse tilstand.

 

Det kan jeg næsten ikke forstå i dag. For det er jo bare en del af mig.

Jeg er mere mig selv, end jeg har følt før

Cecilie forsøger at opsummere:

Der har været så mange fine, voldsomme, øjenåbnende oplevelser gennem de sidste to år.

 

Men generelt tror jeg, at det, jeg sætter mest pris på, er det den udvikling, jeg har gennemgået fra jeg startede til nu.

 

Jeg er virkelig mindre frygtsom og mere rolig – og jeg føler mig mere integreret med mig selv.

 

Jeg føler jeg har lettere ved at lytte til min krop, men jeg føler også, at jeg åbner op for nye nye døre og erkendelser i resten af min bevidsthed.

 

Og selvom jeg har rykket mig mentalt, og jeg nogle gange har måtte bevæge mig langt ud i mørket, uden at kunne se resultatet, så føler jeg i dag, at jeg er mere mig selv, end jeg har følt før.

 

Jeg føler, at jeg står mere fast, helt uden at jeg bruger energi på det.

Jeg vil gerne anbefale Siff Storm Kropsterapi

Jeg anbefaler det hovedsageligt til personer, jeg synes er fantastiske, men hvor man kan se, at de fastholder sig selv i nogle mønstre eller roller, som egentlig ikke gavner dem.

 

Det kan være personer, der har svært ved at sætte grænser, eller som sætter for mange grænser for sig selv, og hvem de er.

Har du også brug for stressbehandling? – at lære at sætte grænser, stå stærkere i dig selv eller noget helt fjerde?

Så kan du blive klogere på, hvad kropsterapi er her – eller booke en tid til behandling lige herunder.