+4529928339 info@siffstorm.com

Derfor skal du lade være med at sige fra

– 5 gode grunde til IKKE at sige fra og sætte grænser

 
 
Et af de temaer jeg møder allermest i hjertebiksen er grænser. 
 
Det handler om at sige fra overfor andre, så du ikke får dine grænser overtrådt og bliver trådt på. Og så handler det om alle de grænser, du sætter for dig selv, som forhindrer dig i at leve det liv, du egentlig ønsker. Grænser, som forhindrer dig i at følge din egen lyst og glæde i livet. 
 
At sige fra og sætte grænser er et naturligt instinkt. Du er født med evnen til at sige fra, når der sker noget, du ikke vil være med til, eller hvis du føler, at dine grænser bliver overtrådt. 
 
Bare spørg enhver, der har været i nærheden af et 2-årigt barn 😆 
 
Tro mig – de kender godt ordet “nej”, og de er ikke bange for at bruge det. 
 
Af mange forskellige årsager kan livet tage dig i en retning, der gør, at “nej’et” bliver et rigtig svært ord at bruge.
 

Det farlige nej

 
”Nej” er for mange det allersværeste ord at sige. Det er blot et lille bitte ord på tre bogstaver, men det kan frembringe de værste tanker og antagelser i mange mennesker.
 
Ordet skræmmer. Både at høre det og at sige det. Ordet er for mange nærmest blevet et tabu. Fordi et nej betyder åbenbart ikke bare nej. Vi har tillagt nej’et en masse ekstra betydning.
 
Så nej er blandt andet kommet til at betyde:
• Jeg afviser dig
• Jeg kan ikke lide dig
• Der er noget galt med dig
 
Så nej’et skaber konflikt. 
 
Og hvis det er alt det ovenstående, vi tror, det betyder, så har vi hverken lyst til at sige det til andre eller høre det sagt til os. Vi er blevet bange for nej’et – så derfor siger vi mest ja. Og når vi siger mest ja, så overskrider vi nemt vores egne grænser, og vi åbner ubevidst døren for, at andre også kan gøre det.
 
Og så er det, jeg måske på et tidspunkt møder dig på klinikken. Fordi “nej’et” er blevet så meget en stopklods i dit liv, at du er nødt til at gøre noget. 
 
Men det kan være pissesvært at sætte grænser. 
 
Og der er faktisk en lang række fordele ved at lade være.
 
Der er rigtig mange fordele ved IKKE at sætte grænser og sige nej – og du får 5 af dem lige herunder (ironi kan forekomme):
 
 

5 gode grunde til IKKE at sige fra

 

1. Du kommer ikke i konflikt med din chef

 
Chefer elsker glade, fleksible medarbejdere med ja-hatten på. Det gør det nemlig meget nemmere at være chef, hvis medarbejderne ikke stiller for mange spørgsmål eller stiller sig kritisk overfor ens beslutninger. 
 
Så hvis du beholder ja-hatten på, og ikke siger fra, siger nej og sætter grænser, så kommer du ikke så nemt i konflikt med din chef.
 
Du kan fastholde den gode relation med din chef – i hvert fald på overfladen – og måske er det dig der så bliver udvalgt, næste gang der er en fed mulighed, en lønforhøjelse eller andet lækkert i sigte. 
 
Bingo – ingen grimme konflikter eller andre ubehageligheder på arbejdspladsen

– med undtagelse af en knude i maven måske…

 
 

2. Du holder fast på din kæreste

 
Tænk på, hvor glad din kæreste bliver, hvis du altid siger ja til alt hvad han/hun foreslår.
 
Ja til:
  • at have aftensmaden klar
  • at vaske hans/hendes tøj
  • hans/hendes lange dage og aftener på arbejdet
  • hans/hendes utallige aftaler med vennerne
  • sex – alt slags sex og anytime!
 
Du holder din kæreste glad, når du opfylder hans/hendes behov og ikke stiller krav selv. Og så øger du chancen for, at din kæreste bliver hos dig og ikke forlader dig for en anden. En glad kæreste bliver hos sin kæreste.
 

Om DU så er glad er mindre vigtigt i den sammenhæng.

 
 

3. Gruppearbejde bliver nemmere

 
Gruppearbejde på studiet eller arbejdet kan tit være fyldt med frustrationer. Mange mennesker skal blive enige om slagets gang. 
 
Hvor mange kræfter vil vi lægge i det? 
Går vi efter at få en bestemt karakter? 
Og i så fald hvilken? 
Hvor tit skal vi mødes? 
Hvordan skal vi fordele arbejdet mellem os? 
Hvilken retning skal vi gå?
Hvordan løser vi x, y, z?
 
Gruppearbejde åbner op for endeløse diskussioner og det kan virkelig få sindene i kog. 
 
Men tænk hvis du blot fulgte med? 
 
Tænk, hvis du ikke ytrede nogen selvstændig holdning til tingene men blot var okay med hvad end, de andre besluttede? 
Du ville ikke være en del af kampen, blot fleksibel og villig til at gå med det, som flertallet ønsker. 
Gruppearbejde ville uden tvivl blive nemmere – og du ville i hvert fald ikke være skyld i de eventuelt langtrukne diskussioner.
 

At du så måske bliver kampstresset, overbebyrdet eller efterladt med alt ansvaret – det er en anden sag…

 
 

4. Du får et bedre forhold til din mor

 
Rigtig mange af os kan (til tider i hvert fald) have et lidt anstrengt forhold til vores mødre. 
 
Mødre kan være irriterende, grænseoverskridende, pinlige, anmassende, fraværende og meget andet. Og det går lige i hjertet på de fleste af os, for vores mor er jo – vores mor!
 
Men hvis du nu dropper dine egne grænser og behov og blot lader din mor gøre, agere og tale, som hun vil, så bliver det hele meget nemmere. Ingen konflikter, ingen skænderier og ingen frustration (hvis du altså kan droppe det helhjertet ;-)).
 
Mor er glad…
 

– og hvad betyder det så, om du har måtte sluge en 47-48 kameler undervejs?

 
 

5. Dine venner elsker dig

 
Du er den ven, man altid kan regne med. 
 
Har nogen brug for hjælp, støtte, aftensmad, en skulder at græde ved, en biografmakker, en flyttemand eller what ever – så er du der! 
 
Man kan altid ringe til dig, for du siger altid ja. 
Og ringer man ikke til dig, så behøver man ikke have det skidt med sig selv, for du ville aldrig lade dine venner høre for deres manglende engagement i jeres venskab. 
 
Så dine venner kan ringe til dig, mødes med dig og bruge din hjælp, når de ønsker det. Og så kan de være fraværende og ikke opsøgende i så lange perioder som det passer dem – det ændrer ikke på jeres bånd eller din loyalitet!
 
Du er den ven, alle ville ønske de havde. 
 

Selvfølgelig ved de ikke, at du ikke er oprigtig, og at du somme tider er sammen med dem uden at have lyst…

 
 

De to ultimative fordele ved ikke at sige fra

Selvom de ovenstående 5 punkter er skrevet med et glimt i øjet, så afspejler de den reelle virkelighed. 
 
Og jeg kan virkelig godt forstå, hvorfor du måske har svært ved at få sagt fra. Der er nemlig meget at tabe ved at sætte grænser ,og alt at vinde ved ikke at gøre det.
 
Kort sagt, så er der to grundlæggende fordele ved IKKE at sige fra og sætte grænser.
 
  1. Du undgår konflikter
  2. Alle kan lide dig
 
Men spørgsmålet er så selvfølgelig – kan du lide dig selv?
 
Hvis du ikke siger nej til andre, så siger du istedet nej til dig selv.
 
Og hvem bliver du, hvis du altid siger nej til dig selv?
 
Grænsearbejde – at lære at sætte grænser og sige fra – er noget af det sværeste indenfor personlig udvikling. Og der er mange bump på vejen. Og du bliver muligvis uvenner med nogen. Men præmien for at lære at sætte grænser er at komme hjem til dig selv. Hjem i dig selv. Og så er det et mega kærlighedsboost til dit selvværd.

Vil du gerne blive bedre til at mærke og udtrykke dine grænser?

Kærlig hilsen
Siff Storm
Totum kropsterapeut, Sexolog og ID life coach – med egen praksis i centrum af København siden 2014
 
 
 
 

Du vil måske også finde disse interessante?

Tag det langsomt Der er nogle ting, der kun sker, når vi tillader stilheden. Når vi tager det langsomt. Når vi ikke har tusind planer og ting, vi skal nå. Men det kan ...
I kærligheden søger vi det, vi altid har savnet I min hjertebiks møder jeg rigtig ofte skønne mennesker, der er udfordret på kærligheden og som længes inderligt efter den. Nogle er ufrivilligt langt...
Tør du mærke det, du føler? Jeg begravede min mor i julen 2012.Jeg tror på, at vi lærer allermest om livet og om os selv gennem de mennesker, vi har nær. Og jeg har lært rigtig m...
Sådan blev Cecilie fri af stress med kropsterapi FacebookInstagramLinkedInKropsterapi som stressbehandling Fra daglig kvalme, træthed og klump i halsen til fri af stress "Jeg ...